嗨Iveta，

您可以尝试以下修复程序来恢复您的Excel文件。

1. 检查废纸篓
删除文件（非永久）时，可以在“废纸篓”中找到它们。转到“废纸篓”，找到文件并从废纸篓中还原所需的文件 。
由于Mac突然关机，未保存的文件会丢失，在这种情况下，您可能会在垃圾箱中找到丢失的文件，但是作为第一行，您可以做的最少是检查垃圾箱 。

2. 从Temporary文件夹中恢复未保存的PowerPoint文件
您也可以从Temporary文件夹（“Temp”文件夹）还原未保存的文件。例如，在处理PowerPoint演示文稿时，Mac会在保存之前崩溃，然后您可以借助PowerPoint临时文件恢复未保存的PowerPoint文件。
请按照下列步骤找到PowerPoint临时文件：

1. 转到应用程序 ，单击实用程序 > 终端
2. 在终端窗口中，键入“ open $ TMPDIR ”并点击“ Enter ”
3. 该命令打开临时文件文件夹。选择名为“ Temporaryitems ”的文件夹
4. 在“ Temporaryitems ”下找到所需的Excel文件并恢复。使用' TextEdit'打开PowerPoint文件，因为.tmp不能与PowerPoint一起使用。

例如，未保存的PowerPoint文件将命名为“ PowerPointfile B $ 123.tmp ”

3. 从“自动恢复”文件夹中还原未保存的Word文件
AutoRecovery是Mac中Word的内置功能，默认情况下处于启用状态。这意味着您的Mac会保存（增量保存）文件，而不会告诉您手动执行此操作;但是，唯一的考虑因素是您应该首先保存Word文档。当Mac意外关闭（例如电源故障）时，AutoRecovery会保存文件。
* 如果您尚未保存一次Word文档，则会丢失未保存的文件，无论是否启用了自动恢复。
要访问自动恢复文件，这是一个隐藏文件，您需要找到隐藏的文件和文件夹，以便还原未保存的Word文件。完成此操作后，打开Finder并在Spotlight搜索框中键入AutoRecover 。找到文件后，再次打开并保存。
此外，您可以在以下位置找到文件：
用户/ <用户名> /Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Preferences/AutoRecovery

您可以使用“终端”命令恢复Mac的未保存Office文件，但必须应用技术复杂性以防止出现歧义。此外，为了恢复由于意外删除，无意格式化和损坏的存储设备而丢失的已保存文件， Stellar Phoenix Mac Data Recovery - Professional是最有效的方法。这是因为该软件简化了简单的恢复过程，不仅可以轻松检索丢失的文件，还可以节省您的时间。

在Stellar Phoenix Mac Data Recovery - Professional的帮助下，您只需四个简单步骤即可恢复已删除的Excel，Word或PowerPoint：

1. 运行该软件
2. 进行选择，即选择要恢复已删除文件的数据文件和位置
3. 扫描指定的位置
4. 预览并保存可恢复的文件

我希望这有帮助。

问候，
LOKESH